【资料图】
最近的一组研究首次表明,学习多项新任务在学习完成后很长一段时间内对认知有好处。
这一发现证实了首席研究员 Rachel Wu 长期以来的断言,她是加州大学河滨分校的心理学副教授。也就是说,如果老年人像孩子一样学习,他们可以学习新任务并在此过程中提高他们的认知能力。
“我们的研究结果提供的证据表明,同时学习现实世界的技能可以导致成年后认知能力的长期改善,”吴和她的同事在最近发表在《衰老与心理健康》杂志上的一篇论文中写道。“总的来说,我们的研究结果促进了终身学习的好处,即提高认知能力老年人的
在他们学习新技能一年后,年长的研究对象在某些认知任务上的测试比学习前更高。一致地,认知功能的分数平均增加了至少两到三倍,有时甚至更多。
第一项研究有 6 名参与者,第二项研究有 27 名参与者。研究对象的中位年龄分别为 66 岁和 69 岁。为符合这项研究的条件,参与者必须年满 55 岁,英语流利,视力或矫正视力正常,并且之前没有被诊断出认知障碍。这项研究的参与者在三个月内每周完成大约 15 小时的课堂作业和家庭作业,吴说时间限制限制了合格参与者的数量。
对于这两项研究,参与者在加州大学河滨分校的老年人教室里学习了至少三项新技能,例如使用 iPad 的西班牙语、摄影、绘画和音乐创作。认知测试在课程开始前、课程中途和三个月课程后在研究实验室进行。然后在课程结束后的三个月、六个月和一年进行后续测试。
“后续评估的主要目标是确定认知能力的提高……是否会在干预后持续长达一年,”作者写道。
认知测量包括注意力、抑制和短期记忆,这需要记住执行任务所需的少量信息,例如回忆电话号码或列表中的单词。
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